PT is een 1-op-1 training met een professionele en deskundige personal trainer. Tijdens een PT is alle aandacht gericht op jou en op het behalen van jouw persoonlijke doelen. Elke training en elke oefening worden telkens zo toegepast dat het precies aansluit op jouw persoonlijke doel.

Samen met de personal trainer maak je jouw doel(en) concreet en maak je vervolgens een stappenplan om jouw doel te bereiken. Je maakt afspraken over tussendoelen en je krijgt alle ‘tools’ die je nodig hebt om jouw gezondheid te verbeteren door voeding, slaap/rust, ontspanning en jouw leefomgeving.